ข้ามไปยังเนื้อหา
← สูตรอาหารทั้งหมด

อาหารเย็น

Green Beans with Tomatoes and Basil

Ingredients, directions and serving information for Green Beans with Tomatoes and Basil.

ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ

จำนวนที่เสิร์ฟ: 6

เวลาทั้งหมด: 30 min

ส่วนผสม

  • 6 cups green beans
  • 1 tablespoon olive oil
  • 1 medium onion
  • 1 can (14.5 ounces) tomatoes, low-sodium
  • 1 tablespoon fresh basil
  • 1 tablespoon fresh parsley
  • salt and pepper

วิธีทำ

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Cook beans in a large saucepan of boiling water for 5 minutes; beans will still be crisp. Drain and rinse under cold running water. Set aside.
  3. In a large frying pan, heat olive oil over medium heat. Add onion and cook 2-3 minutes until softened.
  4. Add tomatoes, basil, and parsley. Cook 3 minutes to heat and combine flavors.
  5. Stir beans into pan and cook 5-6 minutes. Season with salt and pepper (optional).

โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล

ขนาดหน่วยบริโภค1/6 of recipe
แคลอรี71 แคลอรี
โปรตีน3g
คาร์โบไฮเดรต11g
ไขมัน3g
ไขมันอิ่มตัว0g
ใยอาหาร4g
น้ำตาล6g
โซเดียม14mg
คอเลสเตอรอล0mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

แหล่งที่มาของสูตรอาหาร

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ

พร้อมบันทึกอาหารให้ง่ายขึ้นหรือยัง?

สร้างพื้นที่ให้พฤติกรรมสุขภาพดีด้วย BiteCal

ดาวน์โหลดบน App Storeรับบน Google Play