ข้ามไปยังเนื้อหา
← สูตรอาหารทั้งหมด

อาหารกลางวัน

Grilled Lamb Salad

Ingredients, directions and serving information for Grilled Lamb Salad.

ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ

จำนวนที่เสิร์ฟ: 4

เวลาทั้งหมด: 30 min

ส่วนผสม

  • 3 green onions, sliced
  • 12 ounces boneless leg of lamb, cut into 1-inch cubes
  • bamboo skewers
  • 6 cups shredded Savoy, Napa, or green cabbage
  • 2 carrots, shredded
  • 2 tablespoons black or white sesame seeds
  • 1 small jicama, julienned
  • 2 tablespoons sugar
  • 2 tablespoons rice vinegar
  • 3 tablespoons soy sauce, low sodium
  • 1/4 cup water
  • 1 tablespoon vegetable oil

วิธีทำ

  1. Mix marinade/dressing ingredients; divide evenly.
  2. Place lamb cubes in a glass dish; pour half of the marinade/dressing over the lamb.
  3. Cover and refrigerate at least two hours.
  4. In a large bowl, toss cabbage, carrots, jicama (optional), onions, and sesame seeds.
  5. Remove lamb and discard marinade.
  6. Soak bamboo skewers in water for 30 minutes; divide lamb among the 4 skewers.
  7. On hot grill, cook the lamb skewers 5 to 6 minutes per side (or to desired degree of doneness).
  8. Remove lamb from skewers, add to salad, and toss.
  9. To serve, divide salad evenly on four plates. Drizzle with remaining dressing.

โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล

ขนาดหน่วยบริโภค1/4 of the recipe
แคลอรี305 แคลอรี
โปรตีน21g
คาร์โบไฮเดรต19g
ไขมัน16g
ไขมันอิ่มตัว5g
ใยอาหาร5g
น้ำตาล12g
โซเดียม532mg
คอเลสเตอรอล61mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

แหล่งที่มาของสูตรอาหาร

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ

พร้อมบันทึกอาหารให้ง่ายขึ้นหรือยัง?

สร้างพื้นที่ให้พฤติกรรมสุขภาพดีด้วย BiteCal

ดาวน์โหลดบน App Storeรับบน Google Play