อาหารเย็น
Homemade Mashed Potatoes
Ingredients, directions and serving information for Homemade Mashed Potatoes.
ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ
จำนวนที่เสิร์ฟ: 8
เวลาทั้งหมด: 25 min
ส่วนผสม
- 2 pounds potatoes
- 1 cup low-fat milk
- 3 tablespoons margarine or butter
- 1 teaspoon salt
- 1/2 teaspoon black pepper
วิธีทำ
- Wash hands with soap and water.
- Peel the potatoes, and cut them into chunks.
- Put the potatoes in a medium saucepan with enough water to cover them.
- Cook the potatoes on medium heat for 15 minutes or until tender.
- Remove the potatoes from the heat. Drain the water off the potatoes.
- Mash the potatoes with a fork or potato masher.
- Stir in enough milk to make the potatoes smooth and creamy.
- Add the butter, salt and pepper.
โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล
ขนาดหน่วยบริโภค1/2 cup prepared potatoes, 1/8 of recipe (151g)
แคลอรี137 แคลอรี
โปรตีน3g
คาร์โบไฮเดรต21g
ไขมัน5g
ไขมันอิ่มตัว1g
ใยอาหาร2g
น้ำตาล3g
โซเดียม356mg
คอเลสเตอรอล2mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
แหล่งที่มาของสูตรอาหาร
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ
