ข้ามไปยังเนื้อหา
← สูตรอาหารทั้งหมด

อาหารเย็น

Kibbeh Khamoustah

Ingredients, directions and serving information for Kibbeh Khamoustah.

ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ

จำนวนที่เสิร์ฟ: 8

เวลาทั้งหมด: 80 min

ส่วนผสม

  • 1 pound ground beef, 85% lean (coarsely ground, if available)
  • 1 tablespoon salad oil
  • 1 cup matzo meal
  • 1 1/2 cups semolina
  • 1 cup water
  • 1 teaspoon salt
  • 6 cloves garlic, chopped (use 6-7 cloves)
  • 10 scallions, chopped
  • 6 cups Swiss Chard
  • lemon juice

วิธีทำ

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Fry ground beef in a small amount of oil.
  3. Prepare the dough by mixing matzo meal, semolina, water, and salt.
  4. Wet hands and shape into walnut-sized pieces.
  5. Roll out dough into a small circle and fill with 1 Tablespoon of meat.
  6. Seal the dough. Continue until all the dough and meat is used.
  7. In a large pot, heat a small amount of oil and fry garlic until golden.
  8. Add the scallions and Swiss chard. Mix well.
  9. Cook about 10 minutes.
  10. Cover with water and continue to cook until boiling.
  11. Add lemon juice, to taste (optional).
  12. Add stuffed dough to soup and cook 15 more minutes.

โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล

ขนาดหน่วยบริโภค1/8 of recipe (173g)
แคลอรี291 แคลอรี
โปรตีน15g
คาร์โบไฮเดรต39g
ไขมัน8g
ไขมันอิ่มตัว2g
ใยอาหาร3g
น้ำตาล1g
โซเดียม385mg
คอเลสเตอรอล32mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

แหล่งที่มาของสูตรอาหาร

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ

พร้อมบันทึกอาหารให้ง่ายขึ้นหรือยัง?

สร้างพื้นที่ให้พฤติกรรมสุขภาพดีด้วย BiteCal

ดาวน์โหลดบน App Storeรับบน Google Play