ข้ามไปยังเนื้อหา
← สูตรอาหารทั้งหมด

อาหารเช้า

Light as a Feather Whole Wheat Pancakes

Ingredients, directions and serving information for Light as a Feather Whole Wheat Pancakes.

ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ

จำนวนที่เสิร์ฟ: 12

เวลาทั้งหมด: 25 min

ส่วนผสม

  • 1 1/3 cups whole wheat flour
  • 1 1/2 teaspoons baking powder
  • 1/4 teaspoon salt
  • 1/4 teaspoon baking soda
  • 1 egg, large
  • 3 teaspoons brown sugar
  • 1 1/3 cups buttermilk, 1%
  • 1 tablespoon oil

วิธีทำ

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Preheat griddle. In medium bowl, stir or sift dry ingredients together.
  3. In a separate bowl, beat egg, buttermilk, brown sugar, and oil together. Stir into dry ingredients just until moistened; batter should be slightly lumpy.
  4. Pour 1/4 cup batter for each pancake onto sprayed or seasoned hot griddle.
  5. Flip the pancake when bubbles appear on surface; turn only once.

โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล

ขนาดหน่วยบริโภค1 4" pancake, 1/12 of recipe (48g)
แคลอรี77 แคลอรี
โปรตีน3g
คาร์โบไฮเดรต12g
ไขมัน2g
ไขมันอิ่มตัว1g
ใยอาหาร1g
น้ำตาล3g
โซเดียม183mg
คอเลสเตอรอล18mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

แหล่งที่มาของสูตรอาหาร

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ

พร้อมบันทึกอาหารให้ง่ายขึ้นหรือยัง?

สร้างพื้นที่ให้พฤติกรรมสุขภาพดีด้วย BiteCal

ดาวน์โหลดบน App Storeรับบน Google Play