อาหารเย็น
Lite Fried Okra
Ingredients, directions and serving information for Lite Fried Okra.
ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ
จำนวนที่เสิร์ฟ: 4
เวลาทั้งหมด: 20 min
ส่วนผสม
- 2 cups fresh okra, sliced
- 3/4 teaspoon vegetable oil
- 1/8 teaspoon salt
- 1/8 teaspoon black pepper
- nonstick cooking spray
วิธีทำ
- Wash hands with soap and water.
- In a bowl, mix sliced okra, oil, salt, and pepper.
- Coat a large fry pan with cooking spray.
- Heat over medium heat, and add okra mixture, turning often with a wooden spoon or spatula.
- Cook until okra is browned, about 10 minutes.
- Serve with hot sauce or favorite relish.
โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล
ขนาดหน่วยบริโภค1/4 of recipe
แคลอรี24 แคลอรี
โปรตีน1g
คาร์โบไฮเดรต4g
ไขมัน1g
ไขมันอิ่มตัว0g
ใยอาหาร2g
น้ำตาล1g
โซเดียม80mg
คอเลสเตอรอล0mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
แหล่งที่มาของสูตรอาหาร
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ
