ของว่าง
Mango Shake
Ingredients, directions and serving information for Mango Shake.
ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ
จำนวนที่เสิร์ฟ: 4
เวลาทั้งหมด: 5 min
ส่วนผสม
- 2 cups 1% low-fat milk
- 1 fresh pitted mango
- 1 medium banana
- 2 ice cubes
วิธีทำ
- Wash hands with soap and water.
- Put all ingredients into a blender.
- Blend until foamy.
- Serve immediately.
โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล
ขนาดหน่วยบริโภค3/4 cup
แคลอรี115 แคลอรี
โปรตีน5g
คาร์โบไฮเดรต21g
ไขมัน2g
ไขมันอิ่มตัว1g
ใยอาหาร1g
น้ำตาล18g
โซเดียม49mg
คอเลสเตอรอล6mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
แหล่งที่มาของสูตรอาหาร
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ
