ข้ามไปยังเนื้อหา
← สูตรอาหารทั้งหมด

อาหารกลางวัน

Meatball Soup

Ingredients, directions and serving information for Meatball Soup.

ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ

จำนวนที่เสิร์ฟ: 4

เวลาทั้งหมด: 75 min

ส่วนผสม

  • 6 cups water
  • 1/3 cup brown rice, uncooked
  • 3 low-sodium beef or chicken bouillon cubes
  • 1 tablespoon oregano
  • 8 ounces 90% lean ground beef
  • 1 medium tomato, finely chopped
  • 1/2 medium onion, peeled and finely chopped
  • 1 large egg
  • 1/2 teaspoon salt
  • 2 cups fresh vegetable mix, chopped

วิธีทำ

  1. Wash hands with soap and water.
  2. In a large pot, combine water, rice, bouillon cubes, and oregano. Bring to a boil over high heat.
  3. Stir to dissolve bouillon. Reduce heat to low and simmer.
  4. Meanwhile, in a large bowl, mix ground meat, tomato, onion, egg, and salt. Form into 12 meatballs.
  5. Add meatballs to broth mixture and simmer 30 minutes.
  6. Add vegetables. Cook 10 to 15 minutes or until meatballs are cooked and rice and vegetables are tender.
  7. Serve hot.

โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล

ขนาดหน่วยบริโภค1/2 cup broth mixture and 3 large meatballs
แคลอรี247 แคลอรี
โปรตีน16g
คาร์โบไฮเดรต30g
ไขมัน7g
ไขมันอิ่มตัว2g
ใยอาหาร6g
น้ำตาล5g
โซเดียม422mg
คอเลสเตอรอล85mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

แหล่งที่มาของสูตรอาหาร

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ

พร้อมบันทึกอาหารให้ง่ายขึ้นหรือยัง?

สร้างพื้นที่ให้พฤติกรรมสุขภาพดีด้วย BiteCal

ดาวน์โหลดบน App Storeรับบน Google Play