ข้ามไปยังเนื้อหา
← สูตรอาหารทั้งหมด

อาหารเย็น

Mozzarella Chicken with Garlic Spinach

Ingredients, directions and serving information for Mozzarella Chicken with Garlic Spinach.

ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ

จำนวนที่เสิร์ฟ: 8

เวลาทั้งหมด: 35 min

ส่วนผสม

  • 8 small chicken breast halves, skin and bone removed
  • 1/2 cup Italian seasoned breadcrumbs, crushed
  • 8 ounces part skim mozzarella cheese, shredded
  • 1 tablespoon canola oil
  • 4 cloves garlic, minced
  • 2 packages (10 ounces each) spinach leaves

วิธีทำ

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Preheat oven to 400 degrees F.
  3. Place chicken between 2 sheets of plastic wrap; pound chicken to 1/4 inch thick.
  4. Coat chicken with breadcrumbs and place on foil-covered baking sheet. Discard remaining breadcrumbs. Bake 10 minutes.
  5. Top chicken with cheese; bake 4 to 5 minutes until cheese is melted and chicken reaches an internal temperature of 165 °F.
  6. Meanwhile, heat oil in a large skillet on medium heat. Add garlic and stir 1 minute.
  7. Add half the spinach and cook 1 minute.
  8. Add remaining spinach. Cook until wilted, turning occasionally. Serve with chicken.

โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล

ขนาดหน่วยบริโภค1/8 of recipe
แคลอรี294 แคลอรี
โปรตีน37g
คาร์โบไฮเดรต8g
ไขมัน12g
ไขมันอิ่มตัว4g
ใยอาหาร1g
น้ำตาล1g
โซเดียม361mg
คอเลสเตอรอล108mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

แหล่งที่มาของสูตรอาหาร

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ

พร้อมบันทึกอาหารให้ง่ายขึ้นหรือยัง?

สร้างพื้นที่ให้พฤติกรรมสุขภาพดีด้วย BiteCal

ดาวน์โหลดบน App Storeรับบน Google Play