ข้ามไปยังเนื้อหา
← สูตรอาหารทั้งหมด

อาหารกลางวัน

Parsnip Soup

Ingredients, directions and serving information for Parsnip Soup.

ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ

จำนวนที่เสิร์ฟ: 6

เวลาทั้งหมด: 60 min

ส่วนผสม

  • 1 tablespoon vegetable oil
  • 2 cups onion, chopped
  • 1/2 cup celery, chopped
  • 3 cloves garlic, chopped
  • 1/2 teaspoon salt
  • 1/2 teaspoon black pepper
  • 3 cups parsnips, chopped
  • 1 cup potato, peeled and cubed
  • 4 cups low-sodium vegetable broth
  • 1 cup water
  • 1 tablespoon unsalted margarine or butter

วิธีทำ

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Heat the oil in a large saucepan over medium heat. Add the onion and celery and cook until soft, about 5 minutes.
  3. Add the garlic, salt, and pepper; cook for1 minute.
  4. Stir in the parsnips, potato, broth, and water. Bring to a boil, then reduce heat to simmer for 20 minutes or until the parsnips and potatoes are soft.
  5. Stir in the margarine or butter and let the soup sit uncovered for 5 minutes.
  6. Purée the soup in batches in a blender, using the manufacturer's directions for puréeing hot liquids.
  7. Heat the soup before serving, stirring in water if it seems too thick.

โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล

ขนาดหน่วยบริโภค1 cup
แคลอรี126 แคลอรี
โปรตีน2g
คาร์โบไฮเดรต23g
ไขมัน4g
ไขมันอิ่มตัว1g
ใยอาหาร4g
น้ำตาล7g
โซเดียม308mg
คอเลสเตอรอล0mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

แหล่งที่มาของสูตรอาหาร

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ

พร้อมบันทึกอาหารให้ง่ายขึ้นหรือยัง?

สร้างพื้นที่ให้พฤติกรรมสุขภาพดีด้วย BiteCal

ดาวน์โหลดบน App Storeรับบน Google Play