ข้ามไปยังเนื้อหา
← สูตรอาหารทั้งหมด

อาหารเย็น

Pasta Bolognese

Ingredients, directions and serving information for Pasta Bolognese.

ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ

จำนวนที่เสิร์ฟ: 4

เวลาทั้งหมด: 105 min

ส่วนผสม

  • 1 tablespoon vegetable oil
  • 1 carrot, diced into 1/4-inch pieces
  • 1 celery stalk, diced into 1/4-inch pieces
  • 1 yellow onion, chopped into 1/4 inch pieces
  • 3/4 pound lean ground beef
  • 1 cup water
  • 2 14.5-ounce cans no salt added crushed or diced tomatoes
  • 1/4 cup no salt added tomato paste
  • 1 cup 2% milk
  • 8 ounces whole wheat pasta
  • 1/4 cup grated Parmesan cheese

วิธีทำ

  1. Put skillet on the stove over medium heat and when it is hot, add oil.
  2. Add carrot, celery, and onion and cook about 10 minutes, stirring occasionally, until the vegetables begin to brown.
  3. Raise the heat to high. Pinch off tablespoon-sized pieces of the beef and add a few at a time, stirring well between additions. Cook, breaking the meat apart until it is no longer raw, starts to give off liquid, and no longer clumps together, about 10 minutes.
  4. Add the water, tomatoes, and tomato paste, stirring well. Cook about 10 minutes until the sauce begins to thicken.
  5. Slowly stir in the milk, a little bit at a time. Turn the heat down to low and cook 45 minutes until all the liquid has been absorbed.
  6. Fill a large pot halfway with water. Bring it to a boil over high heat.
  7. Add the pasta and about 12 minutes cook until just tender.
  8. Drain the pasta and divide into 4 bowls.
  9. Top each bowl with about 3/4 cup Bolognese and sprinkle with 1 tablespoon Parmesan cheese.
  10. Serve right away.

โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล

ขนาดหน่วยบริโภค1 serving
แคลอรี509 แคลอรี
โปรตีน31g
คาร์โบไฮเดรต67g
ไขมัน16g
ไขมันอิ่มตัว5g
ใยอาหาร12g
น้ำตาล14g
โซเดียม197mg
คอเลสเตอรอล58mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

แหล่งที่มาของสูตรอาหาร

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ

พร้อมบันทึกอาหารให้ง่ายขึ้นหรือยัง?

สร้างพื้นที่ให้พฤติกรรมสุขภาพดีด้วย BiteCal

ดาวน์โหลดบน App Storeรับบน Google Play