อาหารกลางวัน
Pear Quesadillas
Ingredients, directions and serving information for Pear Quesadillas.
ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ
จำนวนที่เสิร์ฟ: 4
เวลาทั้งหมด: 25 min
ส่วนผสม
- 2 flour tortillas
- 1/2 cup shredded pepper jack cheese
- 1/2 cup shredded mozzarella cheese
- 1 tablespoon dried basil
- 2 tablespoons chopped onion
- 2 canned pear halves, sliced thin
- 2 teaspoons olive oil
วิธีทำ
- Sprinkle cheeses, basil, and onion on half of each tortilla.
- Place pear slices on top of other ingredients in each tortilla.
- Fold over filled tortilla and brush each side with olive oil.
- Heat the filled tortillas in a non-stick skillet until cheese melts, about 2 to 3 minutes on each side.
- Cut quesadilla into four pieces and serve immediately.
โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล
ขนาดหน่วยบริโภค2 pieces
แคลอรี209 แคลอรี
โปรตีน9g
คาร์โบไฮเดรต18g
ไขมัน11g
ไขมันอิ่มตัว5g
ใยอาหาร2g
น้ำตาล6g
โซเดียม352mg
คอเลสเตอรอล22mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
แหล่งที่มาของสูตรอาหาร
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ
