อาหารกลางวัน
The Perfect "Pear" and Brussels Sprout Salad
Ingredients, directions and serving information for The Perfect "Pear" and Brussels Sprout Salad.
ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ
จำนวนที่เสิร์ฟ: 4
เวลาทั้งหมด: 10 min
ส่วนผสม
- 3 cups shredded Brussels sprouts
- 1 large pear, diced
- 1/3 cup dried cranberries
- 1/4 cup sliced almonds
- 1 1/2 tablespoons extra virgin olive oil
- 1/4 teaspoon salt
- 1/4 teaspoon garlic powder
- 1/4 teaspoon dried thyme
- 1/8 teaspoon nutmeg
- 1/8 teaspoon black pepper
วิธีทำ
- Wash hands with soap and water.
- In a large mixing bowl, add the pear, Brussels sprouts, and all other ingredients and mix until well incorporated.
- Serve and enjoy!
โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล
ขนาดหน่วยบริโภค1 cup
แคลอรี196 แคลอรี
โปรตีน4g
คาร์โบไฮเดรต26g
ไขมัน10g
ไขมันอิ่มตัว1g
ใยอาหาร6g
น้ำตาล16g
โซเดียม167mg
คอเลสเตอรอล0mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
แหล่งที่มาของสูตรอาหาร
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ
