ข้ามไปยังเนื้อหา
← สูตรอาหารทั้งหมด

อาหารเช้า

Perfect Pumpkin Pancakes

Ingredients, directions and serving information for Perfect Pumpkin Pancakes.

ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ

จำนวนที่เสิร์ฟ: 12

เวลาทั้งหมด: 30 min

ส่วนผสม

  • 2 cups all-purpose flour
  • 6 teaspoons brown sugar (2 tablespoons)
  • 1 tablespoon baking powder
  • 1 1/4 teaspoons pumpkin pie spice
  • 1 teaspoon salt
  • 1 large egg
  • 1/2 cup canned pumpkin
  • 1 3/4 cups 1% low-fat milk
  • 2 tablespoons vegetable oil

วิธีทำ

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Combine flour, brown sugar, baking powder, pumpkin pie spice, and salt in a large mixing bowl.
  3. In a medium bowl, combine egg, canned pumpkin, milk, and vegetable oil; mix well.
  4. Add wet ingredients to flour mixture, stirring just until moist. Batter may be lumpy. (For thinner batter, add more milk.)
  5. Lightly coat a griddle or skillet with cooking spray and heat on medium.
  6. Using a 1/4 cup measure, pour batter onto hot griddle. Cook until bubbles begin to burst, then flip pancakes and cook until golden brown, 1 1/2 to 2 1/2 minutes. Repeat with remaining batter. Makes about 1 dozen 3 1/2 inch pancakes.

โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล

ขนาดหน่วยบริโภค1 pancake, 1/12 of recipe
แคลอรี132 แคลอรี
โปรตีน4g
คาร์โบไฮเดรต21g
ไขมัน3g
ไขมันอิ่มตัว1g
ใยอาหาร1g
น้ำตาล4g
โซเดียม340mg
คอเลสเตอรอล19mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

แหล่งที่มาของสูตรอาหาร

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ

พร้อมบันทึกอาหารให้ง่ายขึ้นหรือยัง?

สร้างพื้นที่ให้พฤติกรรมสุขภาพดีด้วย BiteCal

ดาวน์โหลดบน App Storeรับบน Google Play