อาหารกลางวัน
Pumpkin Soup
Ingredients, directions and serving information for Pumpkin Soup.
ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ
จำนวนที่เสิร์ฟ: 6
เวลาทั้งหมด: 30 min
ส่วนผสม
- 3 cups water
- 1/4 pound beef round roast, sliced thinly (thaw if frozen)
- 2 cans pumpkin without salt
- 2 tablespoons maple syrup
- 1/4 teaspoon black pepper
- 1/2 teaspoon cinnamon
- 1/4 cup onions, diced
วิธีทำ
- In a medium-sized pot, bring water to a boil.
- Add beef roast to boiling water. Boil for 5 to 10 minutes.
- Add pumpkin, maple syrup, and pepper to pot. If using cinnamon, add that too. Mix well.
- Lower heat and cook for about 10 minutes.
- Put 2 teaspoons of onion on top of each bowl of soup. Serve hot.
โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล
ขนาดหน่วยบริโภค1 cup
แคลอรี92 แคลอรี
โปรตีน6g
คาร์โบไฮเดรต17g
ไขมัน1g
ไขมันอิ่มตัว0g
ใยอาหาร4g
น้ำตาล9g
โซเดียม23mg
คอเลสเตอรอล12mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
แหล่งที่มาของสูตรอาหาร
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ
