ข้ามไปยังเนื้อหา
← สูตรอาหารทั้งหมด

อาหารเย็น

Rice with Chicken | Arroz con Pollo

Ingredients, directions and serving information for Rice with Chicken | Arroz con Pollo.

ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ

จำนวนที่เสิร์ฟ: 4

เวลาทั้งหมด: 105 min

ส่วนผสม

  • 4 6-ounce chicken thighs
  • 1/2 teaspoon Kosher salt
  • 1/2 teaspoon black pepper
  • 1 yellow onion
  • 1 bell pepper
  • 3 garlic cloves
  • 1 teaspoon ground cumin
  • 1 teaspoon dried oregano
  • 1 cup long-grain white rice
  • 1 can (14.5 oz) low-sodium diced tomatoes
  • 2 cups water
  • 1 cube low sodium chicken bouillon

วิธีทำ

  1. To trim, lay chicken thighs on the cutting board, skin side up. Push the chicken down so the excess fat is on the cutting board (the excess is the part that isn’t right on top of the chicken). Using kitchen scissors or a sharp knife, cut off excess fat and discard. Pat chicken dry with paper towels, and discard towels.
  2. Place the skillet over medium high heat and when it is hot, add the chicken thighs, skin side down and cook until browned, then flip, about 5 minutes on each side.
  3. Turn the heat off, carefully remove the chicken from the skillet and transfer to the plate. Pour off all but 1 tablespoon fat.
  4. Reheat the skillet over low heat and add the onion, pepper, garlic, cumin, and oregano and cook until the onion is softened, about 10 minutes.
  5. Add the uncooked rice and tomatoes and stir well.
  6. Add the water and bouillon cube and bring to a boil over high heat. Return chicken to pan, skin side down, turn the heat down to low and cover.
  7. Cook chicken for 20 minutes and then carefully flip so that the skin side is up.
  8. Cover and cook for an additional 20 minutes. Serve right away.

โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล

ขนาดหน่วยบริโภค6 ounces
แคลอรี415 แคลอรี
โปรตีน31g
คาร์โบไฮเดรต51g
ไขมัน9g
ไขมันอิ่มตัว3g
ใยอาหาร4g
น้ำตาล5g
โซเดียม431mg
คอเลสเตอรอล133mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

แหล่งที่มาของสูตรอาหาร

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ

พร้อมบันทึกอาหารให้ง่ายขึ้นหรือยัง?

สร้างพื้นที่ให้พฤติกรรมสุขภาพดีด้วย BiteCal

ดาวน์โหลดบน App Storeรับบน Google Play