อาหารกลางวัน
Sanchico Tuna Salad
Ingredients, directions and serving information for Sanchico Tuna Salad.
ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ
จำนวนที่เสิร์ฟ: 4
เวลาทั้งหมด: 10 min
ส่วนผสม
- 1 can chunk light tuna
- 1 large avocado
- 1 cup Roma tomatoes
- 1/4 cup red onion
- 2 teaspoons lime juice
- 1 teaspoon crushed red pepper
- 1/4 teaspoon salt
- 1/2 large firm mango
วิธีทำ
- Wash hands with soap and water.
- Drain tuna. Transfer to a mixing bowl and mix well with avocado for texture.
- Add tomatoes, onion, lime juice, crushed red pepper, salt, and mango.
โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล
ขนาดหน่วยบริโภค1/4 of recipe
แคลอรี115 แคลอรี
โปรตีน7g
คาร์โบไฮเดรต10g
ไขมัน6g
ไขมันอิ่มตัว1g
ใยอาหาร4g
น้ำตาล6g
โซเดียม215mg
คอเลสเตอรอล10mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
แหล่งที่มาของสูตรอาหาร
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ
