อาหารเย็น
Skillet Noodles and Beef
Ingredients, directions and serving information for Skillet Noodles and Beef.
ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ
จำนวนที่เสิร์ฟ: 8
เวลาทั้งหมด: 40 min
ส่วนผสม
- 1/2 pound lean ground beef
- 1/2 cup onion, chopped
- 1 can (15 ounces) low-sodium tomato sauce
- 1 1/2 cups water
- 1/4 teaspoon garlic powder
- 1/4 teaspoon oregano
- 1/4 teaspoon basil
- 3 cups noodles, uncooked, 1/2-inch wide
- 1 package (10 ounces) frozen chopped spinach
- 1 cup fat-free cottage cheese
- 1/2 cup part-skim mozzarella cheese, shredded
วิธีทำ
- Wash hands with soap and water.
- Brown ground beef in a large skillet. Drain and rinse to remove fat.
- Add onion, tomato sauce, water, and spices. Cover and bring to a boil.
- Add noodles. Cover and simmer for 5 minutes.
- Defrost spinach in the microwave. Stir spinach into skillet mixture. Cover and simmer for 5 minutes.
- Stir mixture. Spoon cottage cheese on top and sprinkle with shredded mozzarella. Cover and simmer for 10 minutes. Add water if mixture gets too dry.
โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล
ขนาดหน่วยบริโภค1 1/2 cups, 1/8 of recipe
แคลอรี155 แคลอรี
โปรตีน12g
คาร์โบไฮเดรต17g
ไขมัน5g
ไขมันอิ่มตัว2g
ใยอาหาร3g
น้ำตาล3g
โซเดียม176mg
คอเลสเตอรอล33mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
แหล่งที่มาของสูตรอาหาร
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ
