ข้ามไปยังเนื้อหา
← สูตรอาหารทั้งหมด

อาหารเย็น

Spiced Baked Squash

Ingredients, directions and serving information for Spiced Baked Squash.

ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ

จำนวนที่เสิร์ฟ: 4

เวลาทั้งหมด: 45 min

ส่วนผสม

  • vegetable cooking spray
  • 1 acorn squash
  • 1 dash salt
  • 2 tablespoons margarine
  • 3 tablespoons brown sugar
  • 1 teaspoon cinnamon
  • 1/4 teaspoon nutmeg
  • 1/4 teaspoon ginger

วิธีทำ

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Preheat the oven to 400 degrees F.
  3. Coat the baking sheet with vegetable cooking spray.
  4. Wash the squash. Cut it in half lengthwise. Remove the seeds. Cut the squash into 1/2 inch slices.
  5. Place the squash on the baking sheet. Sprinkle with salt.
  6. Melt the margarine on low heat in a small saucepan.
  7. Add the brown sugar, cinnamon, nutmeg, and ginger to the saucepan.
  8. Spread the margarine mix on the squash.
  9. Bake for 20 to 25 minutes, or until tender.

โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล

ขนาดหน่วยบริโภค1/4 of prepared squash, 1/4 of recipe
แคลอรี99 แคลอรี
โปรตีน1g
คาร์โบไฮเดรต15g
ไขมัน5g
ไขมันอิ่มตัว1g
ใยอาหาร3g
น้ำตาล10g
โซเดียม89mg
คอเลสเตอรอล0mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

แหล่งที่มาของสูตรอาหาร

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ

พร้อมบันทึกอาหารให้ง่ายขึ้นหรือยัง?

สร้างพื้นที่ให้พฤติกรรมสุขภาพดีด้วย BiteCal

ดาวน์โหลดบน App Storeรับบน Google Play