อาหารเย็น
Spinach, Tomatoes, and Corn
Ingredients, directions and serving information for Spinach, Tomatoes, and Corn.
ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ
จำนวนที่เสิร์ฟ: 5
เวลาทั้งหมด: 15 min
ส่วนผสม
- 1 cup canned spinach
- 1 can (15.5 ounces) low-sodium diced tomatoes
- 1 can (15.2 ounces) low-sodium corn, drained
- 3 cups water
- 1 tablespoon margarine
วิธีทำ
- Wash hands with soap and water.
- Place all ingredients in a large saucepan. Cover.
- Heat thoroughly over medium-high heat, about 10 minutes. Add seasonings to taste.
โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล
ขนาดหน่วยบริโภค1/5 of recipe
แคลอรี95 แคลอรี
โปรตีน4g
คาร์โบไฮเดรต17g
ไขมัน3g
ไขมันอิ่มตัว0g
ใยอาหาร4g
น้ำตาล6g
โซเดียม183mg
คอเลสเตอรอล0mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
แหล่งที่มาของสูตรอาหาร
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ
