อาหารกลางวัน
Split Pea Soup
Ingredients, directions and serving information for Split Pea Soup.
ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ
จำนวนที่เสิร์ฟ: 5
เวลาทั้งหมด: 150 min
ส่วนผสม
- 2 teaspoons vegetable oil
- 1 Spanish onion, chopped
- 3 carrots, chopped
- 2 celery stalks, chopped
- 1 teaspoon dried thyme
- 2 1/4 cups split peas, sorted and rinsed
- 4 cups low-sodium chicken or vegetable broth
- 6 cups water
- 1/8 cup lemon juice
วิธีทำ
- Put soup pot on the stove over medium heat. Add oil when the pot is hot.
- Add onion, carrots, celery, and thyme and cook 10 to 15 minutes, until tender.
- Add split peas, stock, and 4 cups water. Raise the heat to high and bring to a boil.
- Lower the heat to low and cook about 2 hours, partially covered, until the peas have fallen apart.
- Check the soup during cooking - if more water is needed, add up to 2 cups. Skim off any foam that forms.
- Serve right away or refrigerate up to three days. Stir in the lemon juice just before serving.
โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล
ขนาดหน่วยบริโภค2 cups soup
แคลอรี334 แคลอรี
โปรตีน23g
คาร์โบไฮเดรต55g
ไขมัน4g
ไขมันอิ่มตัว1g
ใยอาหาร20g
น้ำตาล10g
โซเดียม113mg
คอเลสเตอรอล0mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
แหล่งที่มาของสูตรอาหาร
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ
