อาหารเย็น
Terrific Bean Taco
Ingredients, directions and serving information for Terrific Bean Taco.
ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ
จำนวนที่เสิร์ฟ: 8
เวลาทั้งหมด: 20 min
ส่วนผสม
- 1 small onion
- 2 teaspoons vegetable oil
- 2 cups refried beans
- 8 taco shells
- 1/4 head lettuce
- 2 medium tomatoes
- 1 cup cheddar cheese
- taco sauce
วิธีทำ
- Wash hands with soap and water.
- Heat oil in skillet over medium heat. Add onion and cook until soft.
- Add refried beans to skillet. Heat thoroughly.
- Spread refried bean mixture in taco shells or on tortillas.
- Sprinkle with shredded cheese, lettuce, chopped tomatoes, and taco sauce, as desired.
โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล
ขนาดหน่วยบริโภค1/8 of recipe (155g)
แคลอรี263 แคลอรี
โปรตีน9g
คาร์โบไฮเดรต29g
ไขมัน13g
ไขมันอิ่มตัว5g
ใยอาหาร5g
น้ำตาล3g
โซเดียม391mg
คอเลสเตอรอล14mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
แหล่งที่มาของสูตรอาหาร
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ
