อาหารเย็น
Tostadas Delgadas
Ingredients, directions and serving information for Tostadas Delgadas.
ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ
จำนวนที่เสิร์ฟ: 8
เวลาทั้งหมด: 17 min
ส่วนผสม
- 8 tortillas
- 2 cups refried beans
- 2 cups lettuce
- 1 cup tomatoes
- 1 cup cheese
- green onions
วิธีทำ
- Wash hands with soap and water.
- Turn on oven to 350 °F.
- Place tortillas on a cookie sheet and put in oven for 10 minutes or until crispy.
- Wash lettuce and tomatoes. Shred lettuce and dice tomatoes
- Spread two large tablespoons of refried beans on each tortilla.
- Top with lettuce, tomatoes, and cheese. Add green onions if desired.
- Serve immediately and refrigerate leftovers.
โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล
ขนาดหน่วยบริโภค1 tostada (160g)
แคลอรี246 แคลอรี
โปรตีน10g
คาร์โบไฮเดรต31g
ไขมัน9g
ไขมันอิ่มตัว4g
ใยอาหาร5g
น้ำตาล3g
โซเดียม628mg
คอเลสเตอรอล14mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
แหล่งที่มาของสูตรอาหาร
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ
