ข้ามไปยังเนื้อหา
← สูตรอาหารทั้งหมด

อาหารกลางวัน

Tuna Veggie Antipasto

Ingredients, directions and serving information for Tuna Veggie Antipasto.

ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ

จำนวนที่เสิร์ฟ: 6

เวลาทั้งหมด: 500 min

ส่วนผสม

  • 1/2 cup red onion
  • 2 1/2 cups celery
  • 1 can tuna, in water
  • 1 can white beans
  • 2 tablespoons Parmesan cheese
  • 1/4 cup vinegar
  • 1 tablespoon vegetable oil
  • 1/2 teaspoon dried dill
  • 1 teaspoon garlic

วิธีทำ

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Wash and trim vegetables. Chop into bite-sized pieces. Place in large bowl.
  3. Combine vinegar, dill (or other herbs), garlic, and oil. Pour over vegetables.
  4. Drain and rinse beans. Break up tuna into smaller chunks.
  5. Combine vegetables, beans, and tuna; toss gently.
  6. Marinate salad overnight to combine flavors.
  7. Chill and serve as a light summer lunch or as a picnic side dish.

โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล

ขนาดหน่วยบริโภค1 cup (203g)
แคลอรี183 แคลอรี
โปรตีน13g
คาร์โบไฮเดรต26g
ไขมัน4g
ไขมันอิ่มตัว1g
ใยอาหาร6g
น้ำตาล3g
โซเดียม359mg
คอเลสเตอรอล8mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

แหล่งที่มาของสูตรอาหาร

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ

พร้อมบันทึกอาหารให้ง่ายขึ้นหรือยัง?

สร้างพื้นที่ให้พฤติกรรมสุขภาพดีด้วย BiteCal

ดาวน์โหลดบน App Storeรับบน Google Play