อาหารกลางวัน
Turkey and Cucumber Sandwich
Ingredients, directions and serving information for Turkey and Cucumber Sandwich.
ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ
จำนวนที่เสิร์ฟ: 4
เวลาทั้งหมด: 15 min
ส่วนผสม
- 4 slices whole wheat bread
- 4 slices enriched white bread
- 1/2 cup plain fat free yogurt
- 2 fresh dill sprigs, chopped
- 1/2 cup cucumbers, chopped
- 1/4 cup onion, chopped
- 1/8 teaspoon black pepper
- 8 ounces turkey breast, thinly sliced
- additional cucumber slices, as desired
- 1/8 teaspoon salt
วิธีทำ
- Mix the yogurt, dill, onion, pepper, and chopped cucumbers.
- Divide the yogurt/ cucumber mixture on all 8 slices of bread.
- Top the whole wheat bread with turkey and cucumber slices.
- Cover with the white bread slices.
โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล
ขนาดหน่วยบริโภค1 serving
แคลอรี269 แคลอรี
โปรตีน26g
คาร์โบไฮเดรต33g
ไขมัน4g
ไขมันอิ่มตัว1g
ใยอาหาร3g
น้ำตาล6g
โซเดียม479mg
คอเลสเตอรอล44mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
แหล่งที่มาของสูตรอาหาร
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ
