อาหารเย็น
Turkey Tostadas
Ingredients, directions and serving information for Turkey Tostadas.
ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ
จำนวนที่เสิร์ฟ: 4
เวลาทั้งหมด: 35 min
ส่วนผสม
- 2 cups cooked turkey
- 2 tablespoons taco seasoning
- 1 1/2 cups water
- 4 corn tortillas
- 1/4 cup refried beans
- 1/4 cup cheddar or Monterey Jack cheese
- 1/2 cup tomatoes
- 1/2 cup lettuce
- 2 tablespoons onion
- 8 tablespoons taco sauce
- plain yogurt
- guacamole
วิธีทำ
- Wash hands with soap and water.
- Preheat oven to 375° F.
- Wash and prepare vegetables.
- In a large skillet over medium heat, combine turkey, taco seasoning, and water.
- Bring mixture to boil, reduce heat and simmer 5 minutes, stirring occasionally.
- Place tortillas on a baking sheet. Bake at 375° for 4 to 7 minutes or until tortillas are crispy.
- Spread tortillas with a tablespoon of beans. Top with 1/4 meat mixture and cheese.
- Return tortillas to oven to cook for 2 to 3 minutes or until cheese is melted.
- Top with tomatoes, lettuce, onions, and taco sauce. Garnish with yogurt and guacamole, if desired.
โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล
ขนาดหน่วยบริโภค1 tostada (276g)
แคลอรี214 แคลอรี
โปรตีน25g
คาร์โบไฮเดรต19g
ไขมัน4g
ไขมันอิ่มตัว1g
ใยอาหาร4g
น้ำตาล2g
โซเดียม702mg
คอเลสเตอรอล57mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
แหล่งที่มาของสูตรอาหาร
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ
