ข้ามไปยังเนื้อหา
← สูตรอาหารทั้งหมด

อาหารเย็น

Vegetable Fried Rice

Ingredients, directions and serving information for Vegetable Fried Rice.

ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ

จำนวนที่เสิร์ฟ: 4

เวลาทั้งหมด: 40 min

ส่วนผสม

  • 2 cups cooked white rice
  • 1/2 cup celery
  • 1/4 cup onion
  • 2 tablespoons vegetable oil
  • 1 package (10 ounces) frozen mixed vegetables
  • 1 tablespoon low-sodium soy sauce
  • 1 dash black pepper

วิธีทำ

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Make 2 cups of cooked white rice. Use the package directions to make the rice.
  3. Chop 1/2 cup of celery and 1/4 cup of onion.
  4. Heat the oil in a skillet or large frying pan.
  5. Add the celery and onion. Stir fry for 2 minutes.
  6. Add the vegetables to the pan. Keep stirring the vegetables until they are tender-crisp.
  7. Add the cooked rice.
  8. Sprinkle with soy sauce and pepper.
  9. Stir fry for 2 minutes until the rice is heated and the flavors are blended.

โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล

ขนาดหน่วยบริโภค1 cup fried rice, 1/4 of recipe
แคลอรี220 แคลอรี
โปรตีน5g
คาร์โบไฮเดรต33g
ไขมัน7g
ไขมันอิ่มตัว1g
ใยอาหาร4g
น้ำตาล3g
โซเดียม182mg
คอเลสเตอรอล0mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

แหล่งที่มาของสูตรอาหาร

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ

พร้อมบันทึกอาหารให้ง่ายขึ้นหรือยัง?

สร้างพื้นที่ให้พฤติกรรมสุขภาพดีด้วย BiteCal

ดาวน์โหลดบน App Storeรับบน Google Play