ข้ามไปยังเนื้อหา
← สูตรอาหารทั้งหมด

อาหารเย็น

Vegetarian Spaghetti Sauce

Ingredients, directions and serving information for Vegetarian Spaghetti Sauce.

ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ

จำนวนที่เสิร์ฟ: 6

เวลาทั้งหมด: 65 min

ส่วนผสม

  • 2 tablespoons olive oil
  • 2 medium onions, chopped
  • 3 cloves garlic, chopped
  • 1 1/4 cups zucchini, sliced
  • 1 tablespoon dried oregano
  • 1 tablespoon dried basil
  • 1 can (8 ounces) low-sodium tomato sauce
  • 1 can (6 ounces) low-sodium tomato paste
  • 2 medium tomatoes, chopped
  • 1 cup water

วิธีทำ

  1. Wash hands with soap and water.
  2. In a medium skillet, heat oil. Cook onions, garlic, and zucchini in oil for 5 minutes on medium heat.
  3. Add remaining ingredients and simmer covered for 45 minutes. Serve over pasta.

โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล

ขนาดหน่วยบริโภค3/4 cup
แคลอรี111 แคลอรี
โปรตีน3g
คาร์โบไฮเดรต16g
ไขมัน5g
ไขมันอิ่มตัว1g
ใยอาหาร4g
น้ำตาล8g
โซเดียม31mg
คอเลสเตอรอล0mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

แหล่งที่มาของสูตรอาหาร

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ

พร้อมบันทึกอาหารให้ง่ายขึ้นหรือยัง?

สร้างพื้นที่ให้พฤติกรรมสุขภาพดีด้วย BiteCal

ดาวน์โหลดบน App Storeรับบน Google Play