ข้ามไปยังเนื้อหา
← สูตรอาหารทั้งหมด

อาหารกลางวัน

Veggie Pizza Pita Pockets

Ingredients, directions and serving information for Veggie Pizza Pita Pockets.

ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ

จำนวนที่เสิร์ฟ: 1

เวลาทั้งหมด: 11 min

ส่วนผสม

  • 1 pita, whole wheat
  • 2 tablespoons low-sodium tomato sauce
  • 1 slice part-skim mozzarella cheese
  • green and red bell peppers, sliced
  • mushrooms, chopped
  • 1/16 cup broccoli, chopped
  • 1 tablespoon red onion, chopped
  • spinach, shredded

วิธีทำ

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Place one pita round on a plate.
  3. Spread 2 tablespoons of tomato sauce on pizza.
  4. Sprinkle various chopped vegetable over sauce.
  5. Layer one slice of cheese on top of sauce.
  6. Cover with the other half of pita round.
  7. Microwave 35 to 45 seconds, or until cheese melts.
  8. Slice in half, let cool, and enjoy!

โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล

ขนาดหน่วยบริโภค1 serving
แคลอรี225 แคลอรี
โปรตีน11g
คาร์โบไฮเดรต36g
ไขมัน5g
ไขมันอิ่มตัว3g
ใยอาหาร4g
น้ำตาล4g
โซเดียม393mg
คอเลสเตอรอล14mg

These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.

แหล่งที่มาของสูตรอาหาร

MyPlate recipe archive ↗

Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.

ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ

พร้อมบันทึกอาหารให้ง่ายขึ้นหรือยัง?

สร้างพื้นที่ให้พฤติกรรมสุขภาพดีด้วย BiteCal

ดาวน์โหลดบน App Storeรับบน Google Play