อาหารเย็น
Yellow Potato and Red Pepper Shrimp Sauté
Ingredients, directions and serving information for Yellow Potato and Red Pepper Shrimp Sauté.
ต้นฉบับสูตรอาหารเป็นภาษาอังกฤษ
จำนวนที่เสิร์ฟ: 4
เวลาทั้งหมด: 30 min
ส่วนผสม
- 3 medium yellow potatoes
- 2 tablespoons olive oil
- 2 cloves garlic
- 1 small onion
- 1 medium red bell pepper
- 1/2 cup white grape juice
- 1/2 cup water
- 1 teaspoon vinegar
- 12 ounces frozen jumbo shrimp
- 1 medium fresh zucchini
- 1 teaspoon Italian seasoning
- 1/4 teaspoon ground black pepper
- 1 lemon
- 1/4 cup Parmesan cheese
วิธีทำ
- Pierce the skin of each potato with a fork; microwave potatoes on high for 2 minutes. Turn potatoes over and microwave 2 more minutes. Remove from microwave and let cool slightly.
- While potatoes are cooling, heat olive oil in large saucepan. Add garlic, onion, and bell pepper, and cook about 3 to 4 minutes.
- Cube potatoes. Add juice, water, and vinegar to saucepan; bring to boil. Add shrimp, zucchini, potatoes, and seasoning. Return to boil, and simmer 5 to 8 minutes, until shrimp, potatoes, and zucchini are done. The flesh of the shrimp should be an opaque color.
- Cut the lemon in half; squeeze juice from half the lemon into the saucepan.
- Serve the Parmesan cheese and lemon wedges cut from the remaining lemon half.
โภชนาการต่อหนึ่งที่ตามแหล่งข้อมูล
ขนาดหน่วยบริโภค1 serving
แคลอรี311 แคลอรี
โปรตีน15g
คาร์โบไฮเดรต42g
ไขมัน10g
ไขมันอิ่มตัว2g
ใยอาหาร5g
น้ำตาล11g
โซเดียม171mg
คอเลสเตอรอล88mg
These values describe the source recipe and serving, not a new analysis by BiteCal. The primary nutrition record has not been independently revalidated. Ingredient substitutions and serving sizes change the result.
แหล่งที่มาของสูตรอาหาร
Functional recipe facts retrieved from an archived mirror on 20 October 2026; functional directions retained as an archive reference. Source and rights of original photographs have not been verified, so they are not reproduced.
ฉบับร่างที่ใช้ AI ช่วย ยังรอการตรวจทานจากบรรณาธิการ
