早餐
Avocado Breakfast Bruschetta
Ingredients, directions and serving information for Avocado Breakfast Bruschetta.
食谱原文保留英文。
份数: 4
总用时: 20 min
食材
- 1 ripe avocado
- 2 medium tomatoes
- 1 green onion
- 1/2 cup chopped fresh basil
- 4 eggs
- 12 slices whole-wheat baguette bread
- 1/4 cup ricotta cheese
- cracked black pepper to taste
做法
- Dice avocado, tomatoes, and green onions.
- Peel and chop hard-boiled eggs.
- Reserving 2 tbsp. basil for garnish, gently toss first five ingredients in a small bowl. Add pepper to taste.
- Toast baguette slices and smear with ricotta cheese.
- Top with avocado mix and garnish with chopped basil.
来源标示的每份营养
每份份量1 服务
热量397 热量
蛋白质17g
碳水化合物55g
脂肪13g
饱和脂肪3g
膳食纤维7g
糖类2g
钠446mg
胆固醇210mg
这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。
食谱来源
功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。
AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。
