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早餐

Baked Eggs & Cheese

Ingredients, directions and serving information for Baked Eggs & Cheese.

食谱原文保留英文。

份数: 4

总用时: 35 min

食材

  • 1 tablespoon vegetable oil
  • 6 eggs
  • 1/2 cup fat-free milk
  • 1/2 cup fat-free cheese, grated
  • 1 teaspoon garlic powder
  • 1 1/2 teaspoons oregano

做法

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Preheat oven to 350 degrees F.
  3. Put oil in a medium baking dish or small cake pan and heat in the oven for a few minutes.
  4. In a medium bowl, beat eggs. Mix in remaining ingredients. Pour into hot pan.
  5. Bake 20 minutes or until eggs are firm. Serve immediately.

来源标示的每份营养

每份份量1/4 食谱
热量173 热量
蛋白质15g
碳水化合物4g
脂肪11g
饱和脂肪3g
膳食纤维1g
糖类2g
钠215mg
胆固醇312mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

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