早餐
Banana Split Oatmeal
Ingredients, directions and serving information for Banana Split Oatmeal.
食谱原文保留英文。
份数: 1
总用时: 8 min
食材
- 1/3 cup quick-cooking oatmeal
- 1/8 teaspoon salt
- 3/4 cup water
- 1/2 banana
- 1/2 cup low-fat frozen yogurt
- 3 leaves mint, fresh
做法
- Wash hands with soap and water.
- In a microwave safe cereal bowl, mix together the oatmeal and salt. Stir in water.
- Microwave on high power for 1 minute. Stir. Microwave on high power for another minute. Stir again.
- Microwave an additional 30-60 seconds on high power until the cereal reaches the desired thickness. Stir again.
- Top with banana slices and frozen yogurt.
来源标示的每份营养
每份份量1 完全食谱( 3)357g)
热量282 热量
蛋白质11g
碳水化合物50g
脂肪4g
饱和脂肪2g
膳食纤维4g
糖类28g
钠355mg
胆固醇39mg
这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。
食谱来源
功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。
AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。
