早餐
Batido (Smoothie)
Ingredients, directions and serving information for Batido (Smoothie).
食谱原文保留英文。
份数: 4
总用时: 10 min
食材
- 2 cups papaya chunks
- 2 bananas
- 1 cup plain low-fat yogurt
- 1 cup ice cubes
做法
- Put all the ingredients in the blender.
- Put the lid on tightly. Turn the blender to a medium setting and blend until the ice is chopped and the mixture is smooth, about 1 minute.
- Serve right away or cover and refrigerate up to 4 hours.
来源标示的每份营养
每份份量8 盎司( 盎司)
热量135 热量
蛋白质4g
碳水化合物28g
脂肪1g
饱和脂肪1g
膳食纤维2g
糖类21g
钠52mg
胆固醇4mg
这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。
食谱来源
功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。
AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。
