早餐
Breakfast Parfait
Ingredients, directions and serving information for Breakfast Parfait.
食谱原文保留英文。
份数: 4
总用时: 5 min
食材
- 2 cups pineapple, canned and chopped
- 1 cup frozen berries, unsweetened and thawed
- 1 cup yogurt, low-fat vanilla
- 1 banana, peeled and sliced
- 1/3 cup raisins
做法
- Wash hands with soap and water.
- In glasses or bowls, layer pineapple, berries, yogurt, banana, and raisins.
来源标示的每份营养
每份份量1/4 食谱
热量193 热量
蛋白质5g
碳水化合物43g
脂肪1g
饱和脂肪1g
膳食纤维3g
糖类37g
钠50mg
胆固醇4mg
这些数值描述来源食谱及其份量，并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录；更换食材或改变份量都会影响结果。
食谱来源
功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理，做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验，因此未使用原照片。
AI 辅助整理的草稿，尚待编辑审核。
