早餐
Fruit Smoothie
Ingredients, directions and serving information for Fruit Smoothie.
食谱原文保留英文。
份数: 2
总用时: 5 min
食材
- 1 medium banana
- 1 cup fresh peaches
- 1 (8 ounce) container low-fat vanilla yogurt
- 1/2 cup 100% fruit juice
做法
- Wash hands with soap and water.
- Put all ingredients in a blender.
- Blend on high until smooth.
- Pour into 2 glasses. Serve right away.
来源标示的每份营养
每份份量1/2 食谱
热量209 热量
蛋白质7g
碳水化合物40g
脂肪2g
饱和脂肪1g
膳食纤维2g
糖类34g
钠90mg
胆固醇7mg
这些数值描述来源食谱及其份量，并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录；更换食材或改变份量都会影响结果。
食谱来源
功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理，做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验，因此未使用原照片。
AI 辅助整理的草稿，尚待编辑审核。
