跳转到内容
← 返回食谱列表

早餐

Fruit Yogurt Parfait

Ingredients, directions and serving information for Fruit Yogurt Parfait.

食谱原文保留英文。

份数: 1

总用时: 10 min

食材

  • 1/2 cup yogurt, fruit-flavored
  • 1/2 banana
  • 1/2 cup grapes, seedless
  • 1/4 cup dry crunchy cereal

做法

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Peel and slice the banana.
  3. Spoon the grapes into a tall plastic cup.
  4. Put 3 spoonsful of yogurt on top of the grapes.
  5. Spoon sliced bananas on top of the yogurt.
  6. Add the rest of the yogurt.
  7. Sprinkle the cereal on top.

来源标示的每份营养

每份份量1 帕菲特语Name
热量337 热量
蛋白质9g
碳水化合物64g
脂肪6g
饱和脂肪2g
膳食纤维4g
糖类42g
钠125mg
胆固醇6mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

准备好更轻松地记录了吗?

与 BiteCal 一起,为健康习惯留出空间。

前往 App Store 下载前往 Google Play 下载