早餐
Overnight Oatmeal with Berries
Ingredients, directions and serving information for Overnight Oatmeal with Berries.
食谱原文保留英文。
份数: 1
总用时: 15 min
食材
- 1/2 cup low-fat milk
- 1/4 cup Greek yogurt, fat-free
- 2 teaspoons honey
- 1/4 teaspoon cinnamon
- 1/4 teaspoon vanilla extract
- 1/2 cup uncooked rolled oats
- 1/4 cup raspberries, frozen
做法
- Combine milk, Greek yogurt, honey, cinnamon, and vanilla extract in a container or jar with a lid.
- Add oats and mix well.
- Top with raspberries or gently fold into oat mixture.
- Cover and refrigerate 8 hours to overnight.
- Enjoy cold, or heat as desired.
来源标示的每份营养
每份份量1 服务
热量305 热量
蛋白质16g
碳水化合物52g
脂肪4g
饱和脂肪1g
膳食纤维7g
糖类21g
钠73mg
胆固醇9mg
这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。
食谱来源
功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。
AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。
