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早餐

Overnight Oatmeal with Berries

Ingredients, directions and serving information for Overnight Oatmeal with Berries.

食谱原文保留英文。

份数: 1

总用时: 15 min

食材

  • 1/2 cup low-fat milk
  • 1/4 cup Greek yogurt, fat-free
  • 2 teaspoons honey
  • 1/4 teaspoon cinnamon
  • 1/4 teaspoon vanilla extract
  • 1/2 cup uncooked rolled oats
  • 1/4 cup raspberries, frozen

做法

  1. Combine milk, Greek yogurt, honey, cinnamon, and vanilla extract in a container or jar with a lid.
  2. Add oats and mix well.
  3. Top with raspberries or gently fold into oat mixture.
  4. Cover and refrigerate 8 hours to overnight.
  5. Enjoy cold, or heat as desired.

来源标示的每份营养

每份份量1 服务
热量305 热量
蛋白质16g
碳水化合物52g
脂肪4g
饱和脂肪1g
膳食纤维7g
糖类21g
钠73mg
胆固醇9mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

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