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早餐

Quesadilla con Huevos

Ingredients, directions and serving information for Quesadilla con Huevos.

食谱原文保留英文。

份数: 4

总用时: 7 min

食材

  • 1/2 cup cheddar or colby jack cheese
  • 2 eggs
  • 4 flour tortillas
  • salsa

做法

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Put 2 tablespoons cheese and 1/4 of the scrambled eggs on each tortilla.
  3. Heat 2 quesadillas at a time in microwave on high for 30 to 45 seconds or until cheese melts.
  4. Top with salsa and fold tortilla in half to serve.
  5. Add parsley if desired.

来源标示的每份营养

每份份量1 克萨迪拉·康·韦沃斯 1/4 (a) 制定、执行和通过执行《公约》85g)
热量231 热量
蛋白质10g
碳水化合物23g
脂肪11g
饱和脂肪5g
膳食纤维2g
糖类2g
钠456mg
胆固醇117mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

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