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早餐

Strawberry Banana Parfait

Ingredients, directions and serving information for Strawberry Banana Parfait.

食谱原文保留英文。

份数: 1

总用时: 5 min

食材

  • 1/2 medium ripe banana, mashed
  • 1/8 teaspoon vanilla
  • 1/3 cup plain non-fat yogurt
  • 1/2 cup sliced fresh strawberries
  • 1/2 cup bran and wheat flakes ready-to-eat cereal

做法

  1. Stir banana and vanilla into yogurt and combine well.
  2. In a 10 to 12 ounce glass, alternately layer the yogurt-banana mixture, strawberries, and cereal.
  3. Serve immediately and enjoy.

来源标示的每份营养

每份份量1 草莓香蕉馅饼
热量225 热量
蛋白质8g
碳水化合物45g
脂肪1g
饱和脂肪0g
膳食纤维8g
糖类24g
钠216mg
胆固醇2mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

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