早餐
Tropical Overnight Oatmeal
Ingredients, directions and serving information for Tropical Overnight Oatmeal.
食谱原文保留英文。
份数: 2
总用时: 5 min
食材
- 2/3 cup old fashion oats, uncooked
- 2/3 cup non-fat milk
- 2/3 cup non-fat Greek yogurt
- 1/8 teaspoon ground allspice
- 1 cup fresh pineapple chunks
- 1 medium banana, sliced
- 2 tablespoons sliced almonds
做法
- Mix oats, milk, yogurt, and allspice in two bowls or glass jars.
- Cover and refrigerate overnight.
- Just before serving, add pineapple, banana, and almonds.
来源标示的每份营养
每份份量1/2 食谱
热量332 热量
蛋白质18g
碳水化合物52g
脂肪7g
饱和脂肪1g
膳食纤维6g
糖类26g
钠66mg
胆固醇7mg
这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。
食谱来源
功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。
AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。
