อาหารเช้า
73–78 / 78
อาหารเช้า
Veggie Omelet in a Mug
2 eggs · 2 tablespoons fat-free (skim) milk · 1 pinch salt
เวลาทั้งหมด 13 minจำนวนที่เสิร์ฟ 1ส่วนผสม 6
ดูส่วนผสมและวิธีทำ →อาหารเช้า
Very Berry Muesli
1 cup low-fat fruit yogurt · 1 cup old fashioned rolled oats, uncooked · 1/2 cup fat-free (skim) milk, or 1% milk
เวลาทั้งหมด 365 minจำนวนที่เสิร์ฟ 5ส่วนผสม 7
ดูส่วนผสมและวิธีทำ →อาหารเช้า
Very Berry Smoothie
1 cup frozen strawberries · 1 cup frozen raspberries · 1 cup pineapple chunks
เวลาทั้งหมด 10 minจำนวนที่เสิร์ฟ 2ส่วนผสม 6
ดูส่วนผสมและวิธีทำ →อาหารเช้า
Whole Grain Strawberry Pancakes
1 1/2 cups whole wheat flour · 3 tablespoons sugar · 1 teaspoon baking powder
เวลาทั้งหมด 30 minจำนวนที่เสิร์ฟ 7ส่วนผสม 11
ดูส่วนผสมและวิธีทำ →อาหารเช้า
Yogurt Berry Parfait
2 cups low fat yogurt · 1 cup banana · 1/2 cup blueberries
เวลาทั้งหมด 5 minจำนวนที่เสิร์ฟ 4ส่วนผสม 6
ดูส่วนผสมและวิธีทำ →อาหารเช้า
Zucchini Pancakes
2 cups zucchini · 1 tablespoon onion · 1 egg, beaten
เวลาทั้งหมด 30 minจำนวนที่เสิร์ฟ 2ส่วนผสม 9
ดูส่วนผสมและวิธีทำ →
พร้อมบันทึกอาหารให้ง่ายขึ้นหรือยัง?
สร้างพื้นที่ให้พฤติกรรมสุขภาพดีด้วย BiteCal
