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拍下清楚的餐點照片。BiteCal 協助辨識可見食物，估算熱量與巨量營養素。儲存前，請確認食物、份量與烹調方式。

照片可能漏掉烹調油、醬料或餡料。請將估算當作起點，並確認實際份量。對於特定包裝食品，應優先參考營養標示。

可以。BiteCal 的設計提供可編輯的食物數量與份量，讓記錄符合你的餐點。

BiteCal 整合餐點記錄、每日熱量預算、巨量營養素、飲水、活動、體重與進度趨勢。

不需要。你可以不建立帳號就瀏覽網站、查看營養參考及使用計算機。應用程式訂閱與帳號功能在 App 中處理。

營養資料庫使用明確的 USDA FoodData Central 記錄。每種食物都註明每 100 g 的依據與來源連結。天然食物與烹調方式可能造成差異。

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