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晚餐

3-Can Chili

Ingredients, directions and serving information for 3-Can Chili.

食谱原文保留英文。

份数: 6

总用时: 15 min

食材

  • 1 can (15.5 ounces) low-sodium black beans, undrained
  • 1 can (15.2 ounces) reduced sodium corn, drained
  • 1 can (14.5 ounces) low-sodium crushed tomatoes, undrained
  • 1 teaspoon chili powder

做法

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Place the contents of all 3 cans into a pan.
  3. Add chili powder to taste.
  4. Stir to mix.
  5. Continue to stir over medium heat until heated thoroughly.
  6. Refrigerate leftovers.

来源标示的每份营养

每份份量1/6 食谱, 1 来杯子
热量126 热量
蛋白质7g
碳水化合物26g
脂肪1g
饱和脂肪0g
膳食纤维8g
糖类5g
钠130mg
胆固醇0mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

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