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加餐

Ambrosia

Ingredients, directions and serving information for Ambrosia.

食谱原文保留英文。

份数: 8

总用时: 40 min

食材

  • 1 can (20 ounces) pineapple chunks in juice, drained
  • 1 1/3 cups canned mandarin orange, drained
  • 1 medium banana, peeled and sliced
  • 1 1/2 cups seedless grapes
  • 3/4 cup miniature marshmallows
  • 1/3 cup flaked coconut
  • 1 cup (8 ounces) low-fat vanilla yogurt

做法

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Drain pineapple and oranges. Use juice as beverage.
  3. Combine fruit with marshmallows and coconut.
  4. Fold in yogurt.
  5. Chill.
  6. Serve.

来源标示的每份营养

每份份量1 来杯子
热量131 热量
蛋白质3g
碳水化合物28g
脂肪2g
饱和脂肪1g
膳食纤维2g
糖类24g
钠30mg
胆固醇2mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

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