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午餐

Apple Banana Salad with Peanuts

Ingredients, directions and serving information for Apple Banana Salad with Peanuts.

食谱原文保留英文。

份数: 4

总用时: 15 min

食材

  • 12 ounces lettuce mix
  • 2 ripe bananas
  • 2 1/2 medium apples, sliced
  • 3/4 cup unsalted dry roasted peanuts
  • 1/3 cup plain low-fat yogurt
  • 2 tablespoons fat-reduced mayonnaise
  • 1 tablespoon honey
  • 2 teaspoons paprika

做法

  1. Whisk together dressing ingredients.
  2. Slice bananas.
  3. In a large salad bowl, toss mixed greens, banana and apple slices, peanuts, and dressing.

来源标示的每份营养

每份份量1/4 食谱
热量359 热量
蛋白质10g
碳水化合物47g
脂肪16g
饱和脂肪3g
膳食纤维7g
糖类33g
钠103mg
胆固醇2mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

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