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晚餐

Apple-Stuffed Squash

Ingredients, directions and serving information for Apple-Stuffed Squash.

食谱原文保留英文。

份数: 8

总用时: 22 min

食材

  • 4 acorn squashes, washed
  • 1 tablespoon butter
  • 2 apples, chopped
  • 2 teaspoons brown sugar, packed
  • 1/2 teaspoon cinnamon

做法

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Cut squash into halves and remove seeds. Place in a glass dish, cover with plastic wrap and microwave on high for 5 minutes.
  3. Melt butter in a separate bowl in the microwave. Mix in apples, sugar, and cinnamon. Microwave for 1 1/2 minutes.
  4. Spoon apple filling into each squash half. Cover and microwave on high for 3-5 minutes until squash and apples are tender.
  5. Serve warm.

来源标示的每份营养

每份份量1/2 挤满了填充物 1/8 食谱
热量116 热量
蛋白质2g
碳水化合物25g
脂肪2g
饱和脂肪1g
膳食纤维6g
糖类13g
钠3mg
胆固醇4mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

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