午餐
Avocado Pita Pockets
Ingredients, directions and serving information for Avocado Pita Pockets.
食谱原文保留英文。
份数: 4
总用时: 5 min
食材
- 1 ripe, fresh avocado, halved, pitted, peeled and diced
- 2 whole grain pita bread pockets, cut in half
- 1/4 cup canned chickpeas, rinsed and drained
- 2 tablespoons crumbled Cotija or Feta cheese
- salt and pepper, to taste
做法
- Wash hands with soap and water.
- Fill pita pocket half with avocado, chickpeas and cheese, dividing evenly. Heat in microwave for 15 to 20 seconds if desired. Season to taste with salt and pepper.
来源标示的每份营养
每份份量1 半个口袋
热量164 热量
蛋白质5g
碳水化合物22g
脂肪7g
饱和脂肪2g
膳食纤维5g
糖类2g
钠213mg
胆固醇4mg
这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。
食谱来源
功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。
AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。
