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午餐

Avocado, Potato, and Grilled Chicken Salad

Ingredients, directions and serving information for Avocado, Potato, and Grilled Chicken Salad.

食谱原文保留英文。

份数: 4

总用时: 45 min

食材

  • 3 medium red potatoes
  • 1 ripe avocado
  • 1 teaspoon lemon juice
  • 4 green onions
  • 1/2 medium red bell pepper
  • 8 ounces frozen pre-cooked grilled chicken strips (about 8 strips)
  • 1 tablespoon olive oil
  • 1 tablespoon cider vinegar
  • 1/2 cup lemon non-fat yogurt
  • 1 teaspoon ground black pepper

做法

  1. In a medium sauce pan, boil potatoes about 20 minutes, until just tender; run under cold water to cool, and cut into chunks.
  2. Peel avocado and cut into chunks; coat with lemon juice.
  3. Whisk olive oil, vinegar, yogurt, and pepper in a small bowl.
  4. Place all ingredients in large bowl. Gently toss.

来源标示的每份营养

每份份量1 服务
热量328 热量
蛋白质23g
碳水化合物34g
脂肪11g
饱和脂肪2g
膳食纤维6g
糖类6g
钠72mg
胆固醇57mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

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