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晚餐

Baked Potatoes Primavera

Ingredients, directions and serving information for Baked Potatoes Primavera.

食谱原文保留英文。

份数: 4

总用时: 30 min

食材

  • 4 medium potatoes
  • 4 cups mixed vegetables
  • 1 cup sour cream, non-fat
  • 1/2 teaspoon dried oregano
  • 1/2 teaspoon dried basil
  • black pepper

做法

  1. Wash hands with soap and water.
  2. Pierce each potato several times with a fork. Microwave on high until tender, about 3-4 minutes per potato.
  3. Steam mixed vegetables until hot.
  4. Mix the sour cream with the herbs and pepper.
  5. Split the potatoes in the center and fill with steamed veggies. Top with sour cream and serve hot.

来源标示的每份营养

每份份量1 马铃薯加 1/4 以顶部为单位, 1/4 食谱475g)
热量324 热量
蛋白质11g
碳水化合物70g
脂肪1g
饱和脂肪0g
膳食纤维12g
糖类8g
钠166mg
胆固醇5mg

这些数值描述来源食谱及其份量,并非 BiteCal 重新分析的结果。尚未逐条独立复核第一手营养记录;更换食材或改变份量都会影响结果。

食谱来源

MyPlate 食谱归档 ↗

功能性食谱信息于 2026 年 10 月 20 日从归档镜像整理,做法保留为归档参考。原照片的来源与权利尚未核验,因此未使用原照片。

AI 辅助整理的草稿,尚待编辑审核。

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